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100 RECEITAS PRÁTICAS, COM INGREDIENTES SIMPLES E RICAS EM PROTEÍNAS
Café, almoço, jantar ou lanche?
Aqui tem opção gostosa, fácil e rica em proteína pra todas as horas do seu dia!
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR:
✅ 100 receitas com alto teor de proteína para te ajudar a emagrecer sem passar fome
✅ Sabores de verdade, longe do frango seco e do ovo sem graça
✅ Cafés da manhã, lanches rápidos, almoços práticos e jantares leves
✅ Tudo pronto em até 30 minutos
✅ Ingredientes fáceis, que você encontra no mercado da esquina
✅ Preparo simples, usando liquidificador, airfryer ou forno
✅ Passo a passo testado, mesmo pra quem não sabe cozinhar
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CARDÁPIO CRIADO PELA CHEF MONISSE MOREIRA Apaixonada por comida de verdade, Monisse Moreira preparou um cardápio com mais de 100 receitas ricas em proteínas, leves e cheias de sabor. Tudo pensado para quem quer cuidar da alimentação, manter uma rotina mais saudável e ainda dar aquela forcinha na busca por mais energia, disposição e bem-estar.As receitas ficam prontas em poucos minutos, ajudam no processo de emagrecimento e trazem os nutrientes que seu corpo precisa — sem complicação e sem abrir mão do prazer de comer bem.
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EM CATEGORIAS
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PARA PESSOAS QUE ENFRENTAM
❌ Pouca variedade de receitas proteicas no dia a dia❌ Dificuldade em ganhar massa e alimentar-se bem
❌ Falta de opções saborosas que ajudam no ganho de massa
❌ Pouco tempo para preparar refeições nutritivas
❌ Dificuldade em encontrar receitas práticas com ingredientes acessíveis
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✅ Mais de 100 receitas leves, proteicas e cheias de sabor✅ Ingredientes acessíveis e do dia a dia
✅ Variedade real pra sair da rotina sem sair da linha
✅ Prontas em até 30 minutos (ou menos!)
✅ Nada de equipamentos difíceis — só o básico da sua cozinha
✅ Equilíbrio entre nutrição, praticidade e prazer em comer
✅ Ideal pra quem quer se cuidar comendo bem (sem dieta maluca)
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